Cuando Calienta el Sol

12.12.2008 Cordoba.NET

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	Claves para disfrutar del sol en el verano sin dañar tu piel. Mitos, cuidados, precauciones y todo lo que necesitás saber para disfrutar a pleno.

Abrió la temporada de piletas, algunos parten en vacaciones en pocos días, o simplemente un rato de mates en alguna plaza el fin de semana. El sol es el protagonista del verano; playa, pileta o para un poco de paseo por el centro de la ciudad, nuestra piel necesita estar protegida. Te contamos algunos consejos básicos para que aprendas a cuidarla y a disfrutar del sol de manera sana.

100% Protector. La Doctora Fernanda Cometto, especialista en Dermatología del centro Derma Medic (Independencia 1066), nos dice que el uso de protectores solares es esencial en todo momento del día. Nuestras actividades cotidianas al aire libre en días soleados, deben contar con la utilización de protectores que cuiden nuestra piel. Esto significa que no sólo debemos pensar en cremas solares cuando nos exponemos al sol para broncearnos, sino en todo momento que pensemos pasar un tiempo prolongado al descubierto. Cometto nos cuenta, que actualmente la industria que trabaja cremas protectoras ha evolucionado mucho, por ende ya no debemos preocuparnos por grasosos ungüentos, ni manchas blancas en la cara para protegernos. Existen protectores con bases de maquillaje, por ejemplo, que son ideales para mujeres coquetas que quieren cuidarse y que no se note. Es importante recordar que cuando usamos protectores debemos renovar la aplicación cada dos horas.

Saber qué elegir. Protectores diferentes, para pieles diversas, saber qué es lo que nuestra piel necesita es la clave. Para una piel un tanto oscura, mate o trigueña factores 15 o 20 son suficientes, para pieles muy sensibles 30 o 40 son los mínimos aconsejables. En el caso de los niños, hasta los dos años se debe evitar la exposición en ciertos horarios, y luego factores de protección que partan de 50.

Los especialistas promueven siempre adquirir productos de calidad en farmacias y no las opciones cosméticas. Para saber qué factor es óptimo para nuestro tipo de piel se sugiere una consulta con el dermatólogo para asegurarse de estar comprando aquello que es bueno para nuestro caso.

Tardes al sol. Los horarios recomendados para exponerse al sol no han variado mucho de lo sugerido por médicos y dermatologos en otros años. La única diferencia, pero sustancial, es comprender que con el cambio de huso horario que realizamos algunas provincias de nuestro país, el sol que tomamos a las 16 horas, es en realidad el de las 15. Cometto nos dice que por la mañana el sol no es perjudicial hasta las 10, y por la tarde es sugerible luego de las 17:30. Recordemos que el efecto que el sol produce en la piel es acumulativo, los primeros 18 años de nuestra vida, pueden ser la clave de enfermedades futuras en este sentido.

La controvertida cama solar. Es bastante usual, escuchar comentarios y publicidades que comparan los beneficios de las camas solares o similares en relación a la exposición al sol. La doctora Cometto asegura que el bronceado con esta técnica es tanto o más perjudicial que otras. Es un método que puede producir cáncer y las publicidades no lo dicen. En este sentido, la carencia de un marco legal, no exige aclarar los riesgos que su frecuentación plantea.

Relajarse y disfrutar. No todos son contras, hay aspectos positivos de exponerse al sol. Por empezar el sol ayuda a sintetizar la vitamina D en nuestro cuerpo, es bueno a la salud en general y hay una serie de patologías para las cuales exponerse al sol es un vía de curación, como la soriasis de acuerdo al caso. No se trata de evitar exponerse, si no de realizar una exposición responsable, para lograr así, disfrutar de un cuerpo y un bronceado sano.

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